这是一本把正念技巧与尖端心理学相结合，为交易者提供一套结构化的交易心理流程的书。我们讨论的重点是交易者面对的心理和情绪挑战，以及可以帮助交易者应对交易心理层面的尖端心理学。投资人经常遇到的交易问题，往往被归咎于交易系统或是方法错误。但通过心理学博士盖瑞的深度分析之后，这些情况其实多半来自人类无法自觉的心理盲点与规避恐惧，以致亏损结果反复发生；换句话说，这也是投资人试图利用问题思维解决问题的恶性循环。 下列各种投资情境，可能曾是你本能行为被迫做出的反应，也是目前尖端心理学正着手进行的交易心理问题： ◆太早结清获利的部位，即使你知道这是相当可靠的交易架构 ◆理想的交易讯号出现时，却因为担心亏损而畏惧建立部位 ◆死守亏钱的部位，期待转亏为盈，或至少能够损益平衡 ◆给亏损的部位加码，期待市场走势转向 ◆赔钱之后开始进行冲动交易 ◆市场突然呈现走势时，盲目进场 ◆某次亏损后即停止交易，或缩小部位 ◆交易部位过大，与审慎的金钱管理原则不符 ◆该结清时却继续持有部位，为的是期待一次“全垒打” ◆一个完全合理的交易架构出现时，却畏惧下单，因为前两笔交易赔了钱 ◆稳定赚取小利，却始终无法提升交易绩效 本书尝试解决上述投资困境的深度交易课程，除了彻底剖析投资问题的根源之外，盖瑞博士特别引入了正念(mindfulness)的概念，这种经科学证明有效的训练方法，投资者利用每天五分钟即能突破绩效的“正念练习法”，便能追求Z佳的绩效。

赞 誉 致 谢 引 言 本书结构 第一部分 第二部分 第三部分 第一部分 了解你的心智 第 1 章 交易者的心理盲点 启发法和认知偏差 代表性启发式偏差 直觉思维和审慎思维 更多启发式偏差和认知偏差 确认偏误 近因效应 后见之明偏差 禀赋效应 交易者的对策 第 2 章 交易中的强烈情绪 恐惧的形式 犯 错 亏 钱 错失交易机会 错失利润空间 希望、贪婪和其他强烈情绪 情绪劫持 情 商 厘清恐惧 第 3 章 控制和消除情绪的挣扎 改进交易的技术面 避免亏损 ：损失厌恶的多种体现 心理控制 第 4 章 情绪在交易中的必要性 费尼斯·盖吉的奇特案例 情绪在交易决策中的作用 觉察自己的情绪，对情绪持开放态度 浅谈强烈情绪 第二部分 运用尖端心理学 第 5 章 交易者的心理优势在于不同的思维模式 心智、基因、情绪和人体生物学功能 回 避 负强化直接影响到交易表现 不同的思维模式 正 念 忘我状态 正念冥想的科学原理 正念的一般好处 正念、恐惧、损失厌恶和思维角度 正念冥想和脑部的物理变化 只要30分钟的正念冥想，就可以改变脑部的物理状态 执行控制 以正念接纳情绪，提升执行功能 心智游移 改变我们的基因表达 第 6 章 正念练习和正念交易 开始正念练习 正念练习 宁静之语 溪上之叶 谁在注意你的注意 正念行走 非正式的正念练习机会 在交易中运用正念 调节注意力 更好地觉察到身体感受和情绪 ；减少控制内在体验的努力 提升情绪调节能力 改变思维角度 把正念运用到重要的交易活动中 第 7 章 认知解离 ：先进的正念技巧 认知解离策略和技术 追踪你的感觉 与想法保持距离 正 念 标记想法、感觉和身体感受 我浮现了这样的想法…… 跟随弹跳球 唱一首欢乐的歌 变成别人说的话 我在挖洞吗 第 8 章 运用接纳与承诺法进行交易 接 纳 承 诺 建立承诺 保持正念、有坚定承诺的交易 ：第一步 运用你的价值观，投入有坚定承诺的交易 为不适的情绪和想法腾出空间 第三部分 最大限度提升你的交易表现 第 9 章 交易心理流程 ：高质量准备 高质量准备 有大局观 交易的大局观 自我觉察 自我激励 心理纪律 每日任务 心理纪律的局限 ……

盖瑞·戴顿(Gary Dayton) 临床心理学博士，同时也是协助交易者提升绩效的“优秀心理学公司”(Peak Psychology, Inc.)董事长。 除了心理学的专业，他也是一位交易心理学家、交易导师，以及活跃于S&P E-mini与外汇市场的交易者。加里是一位备受欢迎的国际演讲者，曾在英国、新加坡、马来西亚、澳洲与美国等地对交易者发表演讲。他是一位受认证的心理师，从美国罗格斯大学(Rutgers University)应用与专业心理学研究所取得博士学位。